081.晨练计划-女侠饶命
翌日,清晨,天色蒙蒙亮,凌枫感觉有人在捏自己的脸,迷迷糊糊翻了个身。
“别闹”他拱了拱脑袋,正准备继续睡的时候,突然又懵逼睁开眼睛。
诶,卧槽,这是什么地方
手臂自己睡在谁的怀里
他看了看旁边,伊娃满脸微笑,慵懒侧躺在旁边捏自己,显然睡在伊娃怀里。
凌枫微微一愣,心中万马奔腾,自己昨晚又错过了什么有句必须讲
为什么每次都特么完美错过
“系统,没人对我做什么吧”
这次什么事情都没有发生
还好,还好,还好,敲你猫,妃娅这种也就算了吧,伊娃可不一样,很珍贵。
如果昨晚被吃了豆腐,那现在无论如何都要反击回去,不过话又说回来,小姐姐的手臂还真是好温暖舒服啊感觉美滋滋
凌枫咸鱼一样继续无奈躺着
“亲爱的,早,现在几点啊”
“嗯,早上七点,起床了,快点,今天我们要去锻炼,坚持每天一个小时。”
锻炼呃,昨天打猎答应的。
可是看看窗外的雪花飘飘
银装素裹,寒风凛冽,好冷,气温已经下降到零下十度,还有风,超级刮脸。
他不情愿的凑过去卖萌恳求
“外面好冷,你看天都没亮,要不要我们等中午再说吹感冒了很麻烦的”
“继续再睡一小会儿好不好”
美女御姐果断拒绝:“不,不行,清晨是最能锻炼毅力的时候,也不容易感冒。”
“因为,我们先在室内训练。”
“热身完成以后,再去室外。”
她态度非常坚决的不容反抗
开玩笑,克格勃工作人员,不存在说命令还能讨价还价的,安排了就要执行。
“好吧好吧”凌枫无奈长叹口气,只能乖乖慢悠悠起床,看着御姐特工女友。
伊娃穿的白色保暖紧身衣
身材完美展现,几乎无可挑剔
非常养眼,但是没有便宜可占。
昨晚上真踏马太遗憾太可惜了
伊娃并不介意被男友欣赏,反正昨天晚上都同床共枕了,她很意外的发现
找个男朋友当抱枕也不错嘛
而且,这家伙没有动手动脚。
不论是不是真的睡着了,都不错,至少没让自己不舒服,反而隐隐有些期待。
看着她换衣服,凌枫开玩笑
“伊娃,我们这算是同居了”
“嗯,当然,有什么问题吗可惜你昨晚睡的也太早了”美女御姐反向撩拨。
不等某人回应就先出门下楼。
出门之前,还认真的催促道
“快点,不要磨磨蹭蹭,妃娅薇拉和瓦吉姆也要跟我们去锻炼,速度快点”
凌枫点点头,有气无力回答:
“放心,放心,马上我就来。”
锻炼神马的,好辛苦,好冷,穿两层保暖的衣服即可,穿羽绒服太过臃肿了。
换完衣服,洗漱,下楼,伊娃她们正准备去室内运动场,先热身,适应适应。
薇拉妃娅,果然也跟着一起
瓦吉姆悄悄跑过来小声提醒
“老板,你最好有个心理准备,克格勃特工都非常厉害,你肯定打不过伊娃。”
“等会儿锻炼别故意搞事情。”
他非常善意的担心老板作死,真相信伊娃是手无缚鸡之力的女生,暗中偷懒。
凌枫无语笑着点头表示感谢
“放心,我知道,而且很清楚,伊娃肯定是拳击格斗高手,我才不会上当”
“绝不给她揍我的理由”
自信满满,怂的充满了智慧。
或者说,充满了怂的智慧
可惜,世事难以预料,他和瓦吉姆刚刚来到室内运动场,就听见伊娃命令
“ok,可以开始了,姐妹们,让老板先跟着我们热热身,先来一百个深蹲。”
卧槽一百个深蹲那么多
上体育课也没做过一百个啊
他满脸惊讶的正准备反驳,薇拉妃娅俩人却轻轻松松回答:“嗯,咱们开始吧”
凌枫:“”哭哭
女生都没意见,还能说什么
“嗯,来吧,没问题,慢点,但我太久没有认真锻炼,有点僵硬,先稳点。”
这种情况,不敢装逼,认怂,美女御姐也很理解的支持:“好,咱们循序渐进。”
不用一起,各做各的,随意
“123456”伊娃很体贴的跟着凌枫同步深蹲,帮忙数数,别想偷懒。
还好,一百个深蹲勉强可以。
不至于累趴,五分钟就结束
凌枫气喘吁吁的双腿微微打颤。
还没休息又听见伊娃命令
“接下来,仰卧起坐,五十吧,五十个玩玩就可以了,热身,不需要太多。”
五十个还不多仰卧起坐啊
汝闻之,人言否fuck,凌枫看见众人都很轻松的样子,也只能跟着继续。
最最最最最最坑爹的是
仰卧起坐可以用训练器械。
有反弧度,头部位置更低,做五十差不多就相当于一百个,,要命啊
“1234562020”
“不行不行,我没力气了,抱歉,你们继续慢慢做吧,让我休息二十分钟。”
凌枫中途就坚持不下去了。
美女御姐过来哄道:“不,坚持,必须坚持做完五十个哟,快点,我帮帮你。”
伊娃手拉手帮助凌枫做完,好不容易总算把五十个仰卧起坐搞定,还要继续。
体操哑铃踢腿高抬腿
薇拉妃娅也有点腰酸背痛了
莽汉倒是无聊的没什么感觉。
想自己练,又怕老板娘拒绝,只能跟着大家循序渐进,热身整整三十分钟。
凌枫彻彻底底已经累趴下。
一动不想动,考虑要怎么溜
装病耍赖逃跑翻脸
“热身结束,咱们出去锻炼吧,今天我教教你们格斗术,瓦吉姆也会这个。”
“我离开以后也有人教你们。”
“长期训练可以强身健体,也可以增加自我保护能力,轻松打赢普通人。”
凌枫正准备发小脾气,瞬间怂了,捣乱会被伊娃打死吧咳咳,再忍忍看。
格斗术,这玩意儿很厉害
专门为打架而生的战斗技能。
果然,小姐姐是非常危险的
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“别闹”他拱了拱脑袋,正准备继续睡的时候,突然又懵逼睁开眼睛。
诶,卧槽,这是什么地方
手臂自己睡在谁的怀里
他看了看旁边,伊娃满脸微笑,慵懒侧躺在旁边捏自己,显然睡在伊娃怀里。
凌枫微微一愣,心中万马奔腾,自己昨晚又错过了什么有句必须讲
为什么每次都特么完美错过
“系统,没人对我做什么吧”
这次什么事情都没有发生
还好,还好,还好,敲你猫,妃娅这种也就算了吧,伊娃可不一样,很珍贵。
如果昨晚被吃了豆腐,那现在无论如何都要反击回去,不过话又说回来,小姐姐的手臂还真是好温暖舒服啊感觉美滋滋
凌枫咸鱼一样继续无奈躺着
“亲爱的,早,现在几点啊”
“嗯,早上七点,起床了,快点,今天我们要去锻炼,坚持每天一个小时。”
锻炼呃,昨天打猎答应的。
可是看看窗外的雪花飘飘
银装素裹,寒风凛冽,好冷,气温已经下降到零下十度,还有风,超级刮脸。
他不情愿的凑过去卖萌恳求
“外面好冷,你看天都没亮,要不要我们等中午再说吹感冒了很麻烦的”
“继续再睡一小会儿好不好”
美女御姐果断拒绝:“不,不行,清晨是最能锻炼毅力的时候,也不容易感冒。”
“因为,我们先在室内训练。”
“热身完成以后,再去室外。”
她态度非常坚决的不容反抗
开玩笑,克格勃工作人员,不存在说命令还能讨价还价的,安排了就要执行。
“好吧好吧”凌枫无奈长叹口气,只能乖乖慢悠悠起床,看着御姐特工女友。
伊娃穿的白色保暖紧身衣
身材完美展现,几乎无可挑剔
非常养眼,但是没有便宜可占。
昨晚上真踏马太遗憾太可惜了
伊娃并不介意被男友欣赏,反正昨天晚上都同床共枕了,她很意外的发现
找个男朋友当抱枕也不错嘛
而且,这家伙没有动手动脚。
不论是不是真的睡着了,都不错,至少没让自己不舒服,反而隐隐有些期待。
看着她换衣服,凌枫开玩笑
“伊娃,我们这算是同居了”
“嗯,当然,有什么问题吗可惜你昨晚睡的也太早了”美女御姐反向撩拨。
不等某人回应就先出门下楼。
出门之前,还认真的催促道
“快点,不要磨磨蹭蹭,妃娅薇拉和瓦吉姆也要跟我们去锻炼,速度快点”
凌枫点点头,有气无力回答:
“放心,放心,马上我就来。”
锻炼神马的,好辛苦,好冷,穿两层保暖的衣服即可,穿羽绒服太过臃肿了。
换完衣服,洗漱,下楼,伊娃她们正准备去室内运动场,先热身,适应适应。
薇拉妃娅,果然也跟着一起
瓦吉姆悄悄跑过来小声提醒
“老板,你最好有个心理准备,克格勃特工都非常厉害,你肯定打不过伊娃。”
“等会儿锻炼别故意搞事情。”
他非常善意的担心老板作死,真相信伊娃是手无缚鸡之力的女生,暗中偷懒。
凌枫无语笑着点头表示感谢
“放心,我知道,而且很清楚,伊娃肯定是拳击格斗高手,我才不会上当”
“绝不给她揍我的理由”
自信满满,怂的充满了智慧。
或者说,充满了怂的智慧
可惜,世事难以预料,他和瓦吉姆刚刚来到室内运动场,就听见伊娃命令
“ok,可以开始了,姐妹们,让老板先跟着我们热热身,先来一百个深蹲。”
卧槽一百个深蹲那么多
上体育课也没做过一百个啊
他满脸惊讶的正准备反驳,薇拉妃娅俩人却轻轻松松回答:“嗯,咱们开始吧”
凌枫:“”哭哭
女生都没意见,还能说什么
“嗯,来吧,没问题,慢点,但我太久没有认真锻炼,有点僵硬,先稳点。”
这种情况,不敢装逼,认怂,美女御姐也很理解的支持:“好,咱们循序渐进。”
不用一起,各做各的,随意
“123456”伊娃很体贴的跟着凌枫同步深蹲,帮忙数数,别想偷懒。
还好,一百个深蹲勉强可以。
不至于累趴,五分钟就结束
凌枫气喘吁吁的双腿微微打颤。
还没休息又听见伊娃命令
“接下来,仰卧起坐,五十吧,五十个玩玩就可以了,热身,不需要太多。”
五十个还不多仰卧起坐啊
汝闻之,人言否fuck,凌枫看见众人都很轻松的样子,也只能跟着继续。
最最最最最最坑爹的是
仰卧起坐可以用训练器械。
有反弧度,头部位置更低,做五十差不多就相当于一百个,,要命啊
“1234562020”
“不行不行,我没力气了,抱歉,你们继续慢慢做吧,让我休息二十分钟。”
凌枫中途就坚持不下去了。
美女御姐过来哄道:“不,坚持,必须坚持做完五十个哟,快点,我帮帮你。”
伊娃手拉手帮助凌枫做完,好不容易总算把五十个仰卧起坐搞定,还要继续。
体操哑铃踢腿高抬腿
薇拉妃娅也有点腰酸背痛了
莽汉倒是无聊的没什么感觉。
想自己练,又怕老板娘拒绝,只能跟着大家循序渐进,热身整整三十分钟。
凌枫彻彻底底已经累趴下。
一动不想动,考虑要怎么溜
装病耍赖逃跑翻脸
“热身结束,咱们出去锻炼吧,今天我教教你们格斗术,瓦吉姆也会这个。”
“我离开以后也有人教你们。”
“长期训练可以强身健体,也可以增加自我保护能力,轻松打赢普通人。”
凌枫正准备发小脾气,瞬间怂了,捣乱会被伊娃打死吧咳咳,再忍忍看。
格斗术,这玩意儿很厉害
专门为打架而生的战斗技能。
果然,小姐姐是非常危险的
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