第87章 练拳
下午放学
篮球队队员在李全的监督下,在篮球场进行加强训练,为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼,独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了,腿疼,今天回去休息一天。
见其他人停下,看着离开的姚策,李全吹响哨子。
“都愣着做什么,给我快点跑。”
离开学校,姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的,但是没那么夸张,他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的,是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧,姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握,他还需要经过千百次的练习,形成肌肉记忆。
他总不能每次都用超频模式战斗吧。
来到训练馆,姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼,直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练,看到姚策进来停下,他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明,要我多教你东西,今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候,跟马教练提了自己的要求,除了每天常规训练外,还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝,搏击技巧就那么几种,早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质,才能发挥出威力,他想等姚策自己体会到,等知道技巧却使不出来,或者用不出那种感觉的时候,自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法,腿法,膝法,摔法。
攻击拳法有六种,掖拳,直拳,勾拳,摆拳,翻背拳,锤拳。”
“看好了,掖拳!”
马教练站在沙袋前,左腿在前,呈实战步,上体左转,左脚跟外转碾地,同时左拳经前胸向身体前下方掖击,拳眼向下,拳心向外。
右肘随之外展抬起,右拳置于下颌左侧护面。
“喝!”
一声爆喝,马教练左拳轮动,闪电轰在沙袋上,左拳过后,右拳以相反的方向轰击在沙袋上,两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上,让人目不暇接,沙袋疯狂抖动,传出沉闷的响声,渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
“掖拳是经体侧由前向后,从后下方向后上方运行的一种攻击拳法,其发力点在拳轮。
“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。
“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”
马教练一边演示,一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
嘭!最后一拳,马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样,记住了吗?”呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头,他走到马教练旁边的沙袋前,摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝!”同样的角度,同样的动作,只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响,晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停,左拳收回,右拳挥出去,交替攻击沙袋。
“好了,停下吧。”
姚策的动作模仿的有7分像,剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策的表现,马教练是满意的。
学得很快,只要身体素质跟上来,再打几场实战积累经验,相信他能很快成为一名搏击运动员。
这让马教练不得不感慨,脑子真是个好东西,有脑子的学习东西就是快。
“TNND。”想起自己当初学习搏击付出的心血和汗水,马教练心里愤愤的骂了一句。
他要是有这脑子,现在实力绝对要提升两个档次。
“怎么样,有什么感受?”见姚策看过来,马教练表情平静的问。
“重!”
沙袋很重,姚策每一拳打上去,拳头很痛。
“身体太差了,要练!”马教练面无表情的说了一句。
“来,我再给你演练直拳。”
直拳是拳击技术中最基本的拳法,也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。
姚策站在一旁观战马教练挥拳,时间就这样一点一点在教学中流逝。
等马教练把六种拳法都演示一遍过身,姚策的训练才正式开始。
他戴上负重沙袋打沙袋,马教练退到一旁观看。
“这小家伙可以啊!”训练室的其他教练走到马教练身边说。
“毅力不错,是个好苗子。”
“是不错,不过想一个月就跟练习了2年的选手比,还是不可能。”
“马哥,要不你出面,帮这小家伙把这场不公平的比赛给推了。”
“那个马凯简直是欺负人嘛!”
“再看看,这才刚开始,离一个月还早呢!”马教练摇了摇头,姚策的天赋让他动了拉拢的心思。
这才第二天,如果姚策能一直坚持下去,他不介意出门帮姚策把这件乔下来。
姚策练习的时候,一名身材高挑的短发美女走进训练场。
她一进来,所有教练都向她问好。
“丹姐来了。”
“嗯!”龙丹丹对众位教练点头,她也是这里教练,而且是最顶级的教练。
“这小鬼是?”龙丹丹看向怼沙包的姚策,那一身校服属实引人瞩目。
“丹姐,他是昨天来报名的一学生,天赋不错,老马教!”光头刘上前介绍。
龙丹丹点点头收回视线,她对几位教练说道:“今天谁想跟我切磋切磋?”
“我我我!”
“丹姐!”
“我,这次该我了,上次就是你个狗东西。”
“放屁,我已经等好几天了,这次轮到我了。”
听到跟龙丹丹切磋,这些教练跟打了鸡血一样。
龙丹丹的格斗技巧比这里的人最少高出两个档次,每次跟她对练都能受益不少,自然是众人争抢的对象。
听到吵闹声,姚策不由得停下看过去。
只是龙丹丹被一群饿狼围住,他看不清对方的脸,只知道是一女的,留着短发。
“这些家伙是发~情了吗?”
“围着一女的这么激动?”搞不清楚状况的姚策,心里吐槽一声。
他看了眼时间,已经快要到6点,还约了韩菲晚上一起跑步。
姚策对人群中的马教练大喊了一声,结果这牲口回都不回一句。
“TNND,老子可是交钱了。”
姚策心里骂了一句,卸下装备转身离开。
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篮球队队员在李全的监督下,在篮球场进行加强训练,为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼,独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了,腿疼,今天回去休息一天。
见其他人停下,看着离开的姚策,李全吹响哨子。
“都愣着做什么,给我快点跑。”
离开学校,姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的,但是没那么夸张,他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的,是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧,姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握,他还需要经过千百次的练习,形成肌肉记忆。
他总不能每次都用超频模式战斗吧。
来到训练馆,姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼,直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练,看到姚策进来停下,他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明,要我多教你东西,今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候,跟马教练提了自己的要求,除了每天常规训练外,还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝,搏击技巧就那么几种,早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质,才能发挥出威力,他想等姚策自己体会到,等知道技巧却使不出来,或者用不出那种感觉的时候,自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法,腿法,膝法,摔法。
攻击拳法有六种,掖拳,直拳,勾拳,摆拳,翻背拳,锤拳。”
“看好了,掖拳!”
马教练站在沙袋前,左腿在前,呈实战步,上体左转,左脚跟外转碾地,同时左拳经前胸向身体前下方掖击,拳眼向下,拳心向外。
右肘随之外展抬起,右拳置于下颌左侧护面。
“喝!”
一声爆喝,马教练左拳轮动,闪电轰在沙袋上,左拳过后,右拳以相反的方向轰击在沙袋上,两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上,让人目不暇接,沙袋疯狂抖动,传出沉闷的响声,渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
“掖拳是经体侧由前向后,从后下方向后上方运行的一种攻击拳法,其发力点在拳轮。
“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。
“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”
马教练一边演示,一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
嘭!最后一拳,马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样,记住了吗?”呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头,他走到马教练旁边的沙袋前,摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝!”同样的角度,同样的动作,只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响,晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停,左拳收回,右拳挥出去,交替攻击沙袋。
“好了,停下吧。”
姚策的动作模仿的有7分像,剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策的表现,马教练是满意的。
学得很快,只要身体素质跟上来,再打几场实战积累经验,相信他能很快成为一名搏击运动员。
这让马教练不得不感慨,脑子真是个好东西,有脑子的学习东西就是快。
“TNND。”想起自己当初学习搏击付出的心血和汗水,马教练心里愤愤的骂了一句。
他要是有这脑子,现在实力绝对要提升两个档次。
“怎么样,有什么感受?”见姚策看过来,马教练表情平静的问。
“重!”
沙袋很重,姚策每一拳打上去,拳头很痛。
“身体太差了,要练!”马教练面无表情的说了一句。
“来,我再给你演练直拳。”
直拳是拳击技术中最基本的拳法,也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。
姚策站在一旁观战马教练挥拳,时间就这样一点一点在教学中流逝。
等马教练把六种拳法都演示一遍过身,姚策的训练才正式开始。
他戴上负重沙袋打沙袋,马教练退到一旁观看。
“这小家伙可以啊!”训练室的其他教练走到马教练身边说。
“毅力不错,是个好苗子。”
“是不错,不过想一个月就跟练习了2年的选手比,还是不可能。”
“马哥,要不你出面,帮这小家伙把这场不公平的比赛给推了。”
“那个马凯简直是欺负人嘛!”
“再看看,这才刚开始,离一个月还早呢!”马教练摇了摇头,姚策的天赋让他动了拉拢的心思。
这才第二天,如果姚策能一直坚持下去,他不介意出门帮姚策把这件乔下来。
姚策练习的时候,一名身材高挑的短发美女走进训练场。
她一进来,所有教练都向她问好。
“丹姐来了。”
“嗯!”龙丹丹对众位教练点头,她也是这里教练,而且是最顶级的教练。
“这小鬼是?”龙丹丹看向怼沙包的姚策,那一身校服属实引人瞩目。
“丹姐,他是昨天来报名的一学生,天赋不错,老马教!”光头刘上前介绍。
龙丹丹点点头收回视线,她对几位教练说道:“今天谁想跟我切磋切磋?”
“我我我!”
“丹姐!”
“我,这次该我了,上次就是你个狗东西。”
“放屁,我已经等好几天了,这次轮到我了。”
听到跟龙丹丹切磋,这些教练跟打了鸡血一样。
龙丹丹的格斗技巧比这里的人最少高出两个档次,每次跟她对练都能受益不少,自然是众人争抢的对象。
听到吵闹声,姚策不由得停下看过去。
只是龙丹丹被一群饿狼围住,他看不清对方的脸,只知道是一女的,留着短发。
“这些家伙是发~情了吗?”
“围着一女的这么激动?”搞不清楚状况的姚策,心里吐槽一声。
他看了眼时间,已经快要到6点,还约了韩菲晚上一起跑步。
姚策对人群中的马教练大喊了一声,结果这牲口回都不回一句。
“TNND,老子可是交钱了。”
姚策心里骂了一句,卸下装备转身离开。
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